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作者： 新學林編輯室
新功能介紹- 出版社：新學林
新功能介紹 - 出版日期：2012/09/01
- 語言：繁體中文
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華南少棒／桃市奪冠 U12想扣倒美國 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
桃園市贏下華南金控盃少棒錦標賽冠軍。實習記者方敬／攝影 分享 facebook 華南金控盃全國少棒賽，國內三級棒球強權桃園市再度稱王，他們在冠軍戰和台中市打進延長賽第七局，最終以五比四脫穎而出，首度拿下Ｕ十二世界盃中華隊組隊權，將在今年七月底於台南市迎戰來訪的世界少棒強權。. } }); } 桃園市五局打完和台中市形成四比四平手，分數一路維持到第七局突破僵局制，先攻的桃園市靠著蔡韋辰高飛犧牲打搶下關鍵的一分，下個半局投手黃天賜在隊友雙殺守備的掩護下成功關門，賽後也獲選為ＭＶＰ。黃天賜後援二點二局無失分奪勝投，守下勝利的便宜團購銷售排行榜那刻激動落淚，讓總教練李國強直送禮酒推薦結婚送禮推薦說，「他是個心情起伏不大的孩子，看到他哭才知道他也是會有壓力的。」黃天賜自己則說省錢網友一致推薦謝謝教練的信任，也謝謝隊友幫忙守下雙殺的那球。由於中華隊在前三屆Ｕ十二世界盃都輸給美國隊居亞軍。即將成為國手的黃天賜將目標放在拿冠軍，而且最想要對上的就是美國，「限時商品介紹想把他們扣倒。」季軍戰南投縣以十一比三大勝高雄市，開路先鋒卡里路．曼格格以七成五○打擊率拿到大會打擊獎，蔡仲男則是抱回投手獎。
醫師3動作教您預防跑步傷害
好醫師新聞網記者邱秉維／桃園報導
越來越多人熱衷跑步運動，因為跑步是最簡單又親近自然的運動方式，既可以維持身體健康和雕塑體型，也可以紓壓心情。但是錯誤的運動方式卻有可能造成跑者膝關節疼痛，影響生活品質及工作效率。中壢天晟醫院復健科陳俊龍醫師以簡單動作教導民眾如何預防跑步的運動傷害。
陳悛龍表示，「髂脛束症候群」，是跑者外側膝蓋疼痛的病因中，相當常見的原因。民眾若仔細觀察雙腳的跑步動作，從足跟著地一直到初期站立的動作之間，膝蓋彎曲角度會約略在30度左右進行變動，也就是在這期間，位於膝蓋外側的髂脛束會與大腿骨外上髁部位產生摩擦、夾擠。隨著運動時間增加，這些小傷害若沒有適當的休息恢復，便會逐漸累積產生髂脛束發炎疼痛。
同樣跑步，為什麼有些人會發生髂脛束疼痛、有些人卻不會？陳俊龍醫師列出以下幾種可能的誘發因子，包括髖部外展肌群無力、長短腳、足過度外翻、 脛骨內翻、脊椎側彎等。
陳悛龍說，身體結構異常並不代表就會造成髂脛束症候群，建議民眾如有相關問題，仍應諮詢復健科或相關科別醫師進一步檢查、分析，確定病因及治療。民眾可以在家裡自我練習訓練的運動，協助跑者們預防及紓緩髂脛束疼痛。
伸展拉筋運動：
1. 使用手肘及足部支撐身體，維持頭部、頸部軀幹及下肢一直線。
2. 將腿緩緩抬高，不要太開，張開約45度角，再慢慢放下。
3. 動作重複10次，再換邊做。
陳悛龍強調，第三項的側身棒式外展運動，若患有肩頸疼痛或頸椎疾患，此動作較不適合。一旦運動中有感覺疼痛或是任何不適，就應該立刻停下來，不要硬撐著以免造成運動傷害。
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