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作者： 農業藥物毒物試驗所
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國內腸躁症盛行率高 低腹敏蔬果助預防
國內腸躁症盛行率找便宜約22%，可能引發腹痛、拉肚子等症狀，醫師表示罹患腸躁症原因很多，想要改善或預防，除了藥物也可以透過「低腹敏三階段飲食」幫助預防腸躁症。
國內不少人受腸躁症所苦，導致腹痛、腹瀉或是便秘等症狀，想要改善預防，醫師表示可以嘗試「低腹敏三階段飲食」。
醫師曾屏輝：「第一階段先把可能的嫌疑犯全部先把它停止，然後這時候我們再一個一個來試看看造成你不舒服的食物是哪一種，然後最後統整第一階段跟第二階段以後，再幫你調出最好的一個食物。」
國內腸躁症盛行率約22%，飲食不均或面臨身心壓力，造成腸道菌叢及腸道環境不穩定，就可能罹患腸躁症，專家建議，平日飲食可以挑選低腹敏蔬果來預防。
基金會主任許惠玉：「維生素C高、水溶性纖維高，這個多酚高、維他命高，然後酵素也不低的這樣的一個水果，這個木瓜、奇異果、番茄都是屬於這樣的水果。」
挑選高CP值、高營養密度以及有低腹敏認證的蔬果，降低腸躁症罹患機率，搭配正常生活作息，幫助維持身心健康。
秦嵐軋千場戲 臉冒百痘險毀容
因飾演宮廷劇《延禧攻略》「富察皇后」人氣攀升的秦嵐，近日自曝曾被前男友求婚，都沒有答應；此外，她還爆料10年前因同時軋2部戲及1個節目，太過操勞，導致長了上百顆痘痘險毀容。
蘋果日報報導，37歲的秦嵐2007年拍攝戰爭片《南京！南京！》，同時軋另一部戲和綜藝節目《舞動奇蹟》，拍戲部分加在一起有上千場，上廁所、吃飯都要抓緊時間，最後在壓力大和勞累，加上長期待在《南京！南京！》片場，滿是燒輪胎黑煙的環境影響，她的皮膚嚴重過敏，臉上及脖子長了一、兩百顆痘痘。
醫師建議秦嵐不要再化妝，還說「妳這臉，胃吃爛了中藥，妳也吃不好」。她為此休養8個月，接著嘗試各種偏方，最後是去醫院處理，將痘痘一顆一顆擠掉。
秦嵐顧不及留疤，「當時沒有招了，死馬當活馬醫」，擠時疼到流淚，結束後滿臉通紅，「我當時擠完那個痘，我躺著那個上邊鋪了一個那種浴巾的單子，都濕透了！」後來看著鏡子中的自己，她也非常崩潰：「你就覺得完了，我當時照著鏡子看，我被毀容了，從那之後我就是敏感肌。」讓粉絲很心疼。
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